В статье представлены 3 рецепта тарталеток: закусочные с рыбой и овощами, тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом и закрытые тарталетки с курицей, грибами и шпинатом. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием ингредиентов и пошаговой инструкцией приготовления. Приятного аппетита!

В статье описываются 8 упражнений для пресса, которые можно выполнить за 10-20 минут на диване и полу. Упражнения включают сгибание и выпрямление ног, подъем ног на 90 градусов, упражнение велосипед, покачивающие движения, скручивания и другие. Всего нужно выполнить 20 повторений каждого упражнения. Результатом будет красивый животик через 2 недели.